引き締めのために始めた筋トレ

引き締めのために始めた筋トレ 日々の忙しさを理由に、運動する機会はほとんど無くなりました。これで困ったのが洋服のサイズが合わなくなってしまったことです。2年前に購入したコートを着ようと思ったところ、腕の部分が通らなくなってしまったのです。またジーンズもお腹が出てしまい、無理矢理何とか着ることができるというくらいだったのです。このように情けない体になってしまったのは、運動を行わなくなった自分が原因です。後悔しても仕方ないと思ったので、筋トレをして体を引き締めることにしました。

取りあえずしっている筋トレの方法を試してみたのです。例えば腹筋や腕立て伏せなどです。これらを地道に毎日取り組んだところ、1週間程でお腹周りが若干引き締まりました。また腕についても少し筋肉が付いた気がしたのです。しかし1週間では筋トレの効果なのか分からない部分があります。ですからまずは1か月間、筋トレを頑張ってみることにしたのです。すると1週間目よりもさらにお腹周りが引き締まり、腕も脂肪が落ちて筋肉が付いた実感がありました。すると着るのが難しかったコートやジーンズについては、再びきちんと着ることができるようになったのです。1か月間続けた筋トレに励んで良い結果を出せました。

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